Hlavně po Vánocích se to ve všech médiích hemží návody jak zhubnout. Člověk hřeší při návštěvách a neodolá, aby si nezobnul cukroví, i když ho doma třeba sám nepeče. Více sedíme, pijeme více alkoholu a celkově si tak pohodujeme a naše tukové buňky mají pré.
Můžete patřit k těm šťastným, kteří to neřeší a nic si z kil navíc nedělají. Musíte mít tedy i to štěstí, že to neřeší ani Vás partner. Aby vás pak nechtěl vyměnit za někoho štíhlejšího. Koupíte si prostě oblečení o velikost větší, to staré rozdáte a je vyřešeno.
Většina žen si ale hlavu se svou postavou láme a ráda by se vešla do svých starých džín z mládí. Jak to zařídit, když nám samotným hubnutí nejde nebo se trápíme jo-jo efektem. Nejlepší je požádat o radu a pomoc odborníky, kteří nám sestaví jídelníček na míru a změří tuky a svalovou hmotu v těle a poradí i s vhodným cvičením pro náš typ postavy.
Možností, kam se obrátit, najdete na internetu spoustu. Ideální by bylo řídit se tipem nějaké kamarádky nebo známé, která již odbornou pomoc využila a má s ní dobré zkušenosti. Mělo by se jednat ne o nějakou zázračnou dietu, při které zhubnete za měsíc deset kilo, ale o celkovou změnu jídelníčku, s ohledem na Vaše osobní potřeby, kde budete shazovat kila sice pomaleji, ale zato natrvalo . Je to běh na dlouhou trať, na to nesmíte zapomenout.
Štíhlá postava je totiž hlavně v hlavě, ne v genech, jak rádi někteří tvrdí. Ano, existují šťastlivci, kteří mohou sníst snad vše a v jakémkoliv množství a nepřiberou ani gram, ale těch je opravdu jak šafránu. Musíte změnit svůj celkový pohled na stravování a na pohyb, pak to půjde. A nebojte se do této změny zapojit celou rodinu nebo aspoň partnera, či partnerku. Ve dvou se to lépe táhne a úspěchy se dostaví.